Rehab Studio主催によるオンライン体操のお試しを４月に行いましたが、６月からは月１回の定期開催になりました。オンライン体操は専用スタジオと和気ハウス麻生をインターネットでつなぎ、画面越しにコーチと交流しながら行います。
居住者の皆さまはこの日を楽しみに待っておられました。
前回に続き参加された方の中には、オンラインでのやり取りにも少しずつ慣れ、ご自身の姿がテレビ画面に映ると手を振られるなど、和やかな雰囲気の中で体操が始まりました。
体操は、上半身や下半身をほぐす簡単な運動からスタートし、徐々に全身を使う動きへと進んでいきます。途中ではコーチが参加者の名前を呼びながら声を掛けて下さり体調や疲れ具合、痛みの有無なども丁寧に確認してくださいました。
車椅子での参加者もいて身体能力には個人差がありますが、参加者のご様子に合わせて運動のレベルを調整して頂けることも、このオンライン体操の大きな魅力です。
適度な運動は、筋力やバランス能力の維持、転倒予防につながるだけでなく、血行促進や気分転換にも効果が期待できます。また、皆さまで一緒に参加することで自然なコミュニケーションが生まれ、心身の健康維持にも役立ちます。
最後は少しレベルアップした体操にも挑戦し、約４５分間楽しく身体を動かされていました。終了後には「楽しかった」「また参加したい」といったお声も聞かれ、笑顔あふれるひとときとなりました。
和気ハウス麻生では、これからも居住者の皆さまが健康でいきいきとした毎日をお過ごしいただけるよう、さまざまな取り組みを行ってまいります。
皆様のお問い合わせを心よりお待ちしています。
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